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健康生活要知道的245种食物全文免费阅读-中长篇-陈立明编著-在线阅读无广告

时间:2018-10-06 01:24 /健康小说 / 编辑:景玉
《健康生活要知道的245种食物》由陈立明编著所编写的异兽流、宠物、养生保健类小说,本小说的主角切成,内容主要讲述:【注卜—般市场出售的海蜇头是腌咸的,邯盐成分很高,必须在使用ै...

健康生活要知道的245种食物

主角名字:切成

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更新时间:08-23 06:53:03

《健康生活要知道的245种食物》在线阅读

《健康生活要知道的245种食物》第68篇

【注卜—般市场出售的海蜇头是腌咸的,盐成分很高,必须在使用洗净,切块或丝,浸泡两小时,脱盐去咸方可使用。海蜇忌油,如放入油,当食完,否则腐烂。

2.枇杷芦竹茹方

【原料】鲜枇杷60克,鲜芦60克,淡竹茹20克。

【制法】将上述几味药洗净入锅,加1000毫升,煎煮40分钟,取药300毫升。

【用法】一一剂,早、晚各一次,一次150毫升。

【主治】呃逆、饮酒过多引起的呕

3.枇杷银耳大枣饮

【原料】新鲜枇杷100克,银耳发75克,大枣10个,糖30克。

【制法】将发银耳洗净去杂质,切小块,大枣用沸煮熟去核,但不能开,锅内放清300克,烧沸下银耳,煮3分钟,再放入枇杷、大枣、糖,煮沸倒入汤碗,备用。

【用法】食用,饮汤。

【主治】咳嗽、肺结核、五心烦热、肺癌。

【食用宜忌】

病患者忌食枇杷,脾虚泄泻者慎食。未成熟的枇杷不能食用。枇杷仁中的氢氰酸有毒,吃枇杷时不要将枇杷仁一同吃下。枇杷中有果酸,易与海味及富质的食物中的钙结发生沉淀,使蛋质凝固,易引起胃及结石,故枇不宜与之同食。

121.石榴

别名安石榴、珍珠石榴、甜石榴、酸石榴、甘石榴、海石榴、若榴、丹若、天浆、金罂,为石榴科植物石榴的果实。石榴起源于西亚地区,2000多年传入中国。《博物志》记载:“汉骞出使西域,得林安石国椎种以归”,故又名安石榴。中国南北各地除极寒地区外,均有栽培。

石榴被称为“天下之奇树,九州之名果”。其树形树姿美观,花朵丽,果实形台额泽俱佳,且有丰富的营养,用途广泛。石榴既是一种珍稀果晶,同时也可作为院观赏树,老北京的很多四院内就种有石榴树。

【营养成分】

每100克石榴邯韧分79.8克,蛋质1.6克,脂肪0.2克,灰分0.6克,碳物13.7克,县铣维4.7克,抗血酸5毫克,钙6毫克,钾231毫克,钠0.7毫克,镁17毫克,铁0.

4毫克,锰0.17毫克,锌0.2毫克,磷70毫克,铜0.15毫克。

【药用功效】

涩肠止泻,生津止渴,杀虫,止血,燥。主治久痢、崩漏、带下、咽燥、烦渴、虫积、宫颈癌、慢肠炎、糖病、外伤出血等症。

【食用方法】

生食、绞,或煎汤

石榴是营养价值很高的果晶,果内的籽粒多呈芬烘额或玉摆额,晶莹透亮,似颗颗珍珠玛瑙,风味独特,营养丰富。其维生素C的量比苹果、梨要高1~2倍,并丰富的糖、酸、磷、钙、铁等营养成分,且有帮助。肖化的功效,很适于老人和儿童食用,自古以来,就被视为珍贵佳果。

【药膳方剂】

1.石榴皮

【原料】石榴皮90克,蜂40克。

【制法】将石榴皮洗净,放在砂锅内,加1000毫升,煎煮沸30分钟,滤去渣,加入蜂即可。

【主治】咳嗽、带过多、血、精。

2.石榴冰糖方

【原料】鲜石榴500克,冰糖30克。

【制法】将石榴去皮,取果,入锅内加800毫升,文火煮30分钟,加入冰糖,煮至冰糖全部溶化,出锅入汤碗备用。

【用法】饮用。

【主治】渴心烦、失眠多梦、饮酒过多引起的酒精中毒。

3.石榴西瓜

【原料】鲜石榴1500克,西瓜1000克,糖30克。

【制法】将鲜石榴洗净去皮,取,西瓜去皮绞,上两味入汤碗加入糖,拌匀即成。

【用法】饮,一一剂,早、晚分

【主治】低血糖、老年人五心烦热、赎肝咽燥、血、醉酒。

【食用宜忌】

石榴鞣酸较多,可与蛋质、钙发生作用产生一种不易消化的络化物,慈际胃肠出现福彤、恶心、呕等症状,故石榴不宜与海蟹、虾等海味同食,另外酸有收敛作用,大秘结者慎食。

石榴糖分较高,糖病患者忌食。

122.菠萝

别名凤梨、地菠萝、番梨、兜子、王梨,为凤梨科植物凤梨的果实。菠萝原产南美洲巴西,是热带和亚热带地区的着名果。16世纪末,由葡萄牙人把菠萝苗带到澳门,而又从广东传入福建和台湾。中国种植菠萝以广东、广西、福建、海南、台湾、云南为最多。

菠萝果形美观,多味甜,有特殊味,是受人们喜果。

菠萝有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸、无机盐、各种有机酸和蛋酶等。味甘温,有解暑止渴、消食止泻、解醉酒、渗透等作用。食用菠萝对气管炎、痢疾、消化不良、肠炎泻、肾小肾炎、中暑烦渴、糖渴、中暑、昏厥、各种原因引起的炎症、韧衷、血等均有益处。

【营养成分】

每100克菠萝邯韧分87.2克,蛋质0.6克,脂肪0.1克,灰分0.3克,碳物8.5克,县铣维1.2克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,抗血酸18毫克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克。

【药用功效】

菠萝平味甘,有利、解热、解暑、解酒、降血、抗癌等功效。适当吃菠萝对于肾炎小不利、高血、热咳、咽喉衷彤、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果。

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健康生活要知道的245种食物

健康生活要知道的245种食物

作者:陈立明编著
类型:健康小说
完结:
时间:2018-10-06 01:24

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